「ホットヨガをやってみたいけど、ホットヨガのスタジオが沢山あってどのスタジオにしたら良いのかわからない。」そんな方向けに、アミーダ（AMI-IDA）溶岩石ホットヨガの紹介記事です。
アミーダ（AMI-IDA）は東京都内を中心にスタジオを増やしているホットヨガスタジオで東京都内には10店舗ほどあります。
2020年9月時点での情報です。
ホットヨガと言えば、大手のLAVA（ラバ）やカルド（CALDO）が有名ですが、アミーダ（AMI-IDA）にはどんな特徴があるのでしょうか。
公式ホームページや口コミなど実際の体験からアミーダの特徴を調査してみたのでホットヨガをこれから始める方はぜひ参考にしてみてください。
アミーダ（AMI-IDA）の魅力
１．アミーダ最大の特徴「スタジオの床にバリ島の天然溶岩石を使用している」
溶岩石は火山のマグマから生成される天然鉱物です。
サウナや温泉などにある「岩盤浴」の岩盤より、さらに地下深い層の石が溶岩石。
溶岩石は火山のマグマからしか生成されないため、高濃度のミネラル分やマイナスイオンを含んでおり、その溶岩石を温めて加温しているアミーダのスタジオでヨガをすることでミネラル・マイナスイオンがたっぷりの空間で気持ちの良い汗をかくことができます。
溶岩石の良いところ
- 遠赤外線効果
溶岩浴をすると遠赤外線が放射されます。
スタジオの床の溶岩石の他にスタジオの上部にも遠赤外線のストーブが設置されており、遠赤外線の効果で体の芯からポカポカと温まることができるため血行が良くなり、新陳代謝も活発になるのでダイエットに効果的。
また、体内に蓄積された老廃物や毒素も排泄され、デトックスに効果抜群！ - マイナスイオン
溶岩浴中は森林にいる時と同じ量のマイナスイオンが発生しているので、森林浴をしているようなリラックス効果を味わうことができます。マイナスイオンは体をアルカリ性に保ち、細胞内に酸素と栄養素を吸収しやすくします。その他、老化の原因となる活性酸素を抑える働きがあります。 - ミネラル
溶岩には亜鉛やバナジウム、鉄、マグネシウムなど美容や健康に効果的な鉱石ミネラルが豊富に含まれています。
良いことずくめの溶岩石を導入している点がアミーダの一押しポイントです。
２．レッスン内容
アミーダはヨガの国際認定資格の取得スクール ” ヨガアカデミー ” を運営しています。
アミーダではＲＹＴ認定校・ＩＹＳＡ認定校として初心者でも短期間でヨガの資格が取得できるヨガインストラクター養成スクールを運営しており、アミーダのレッスン内容には定評があります。
アミーダの公式YOUTUBEチャンネル
アミーダ公式のYoutubeチャンネルが開設されています。
お家に居ながら、アミーダでスタジオと同じヨガのポーズやホットヨガのノウハウがYoutubeで動画で観れるそうなので要チェックですね。
アミーダの体験レッスン
アミーダのレッスン時間は45分間。
体験レッスンは500円で受けることができます。
ホットヨガ大手LAVAなどで実施している60分間のレッスンに慣れている方には少し時間が短く感じるかもしれませんが、溶岩石でのホットヨガなら45分で十分！
たっぷりと心地よい汗をかくことができます。
体験レッスンに持参するもの
- 動きやすいウエア上下・替えの下着
- 汗拭き用のフェイスタオル・シャワーご利用の方はバスタオル
- 水１ℓ以上
- 必要な方はシャンプー&リンス（店舗によってはシャンプーなどのアメニティがないので用意しておくと◎）
溶岩石ホットヨガが気になる方はまずは体験レッスンがオススメです。
しつこい勧誘なども無いので、気軽に体験できますよ。
アミーダセット
アミーダには『アミーダセット』と言われるセットがあり、
アミーダセット（画像のセット全て）は、税抜で13,500円
アミーダセットの内訳
②ラグ・・・・・・・・3900円（税抜）
※173×61cm / 420g
アミーダの専用ラグはサラサラとした素材で触り心地の良いしっかりとしたラグです。
吸水速乾性に富んだマイクロファイバー素材のワッフルヨガラグ。
③ヨガマット・・・・・8800円（税抜）
※3.5mmの厚さがあります。
スタジオの床にバリ島の天然溶岩石を使用しているアミーダでは、専用のヨガマットがあります。アミーダの専用ヨガマットは溶岩石の効果をより効率的に身体に感じられるように穴が開いたヨガマットで、しっかりとした厚みがあるマットです。
④アミーダセットを購入した際に付いてくるバック
⑤契約書類
アミーダの入会キャンペーン
アミーダ各店舗では、500円でホットヨガに通い放題のキャンペーンを実施しており、
このキャンペーンを利用するととてもお得に通う事ができます。
まとめ
数あるホットヨガスタジオの中でも、アミーダはスタジオに溶岩石を使用している数少ないホットヨガスタジオです。
岩盤浴が好きな方、サウナが好きな方にもオススメできるホットヨガスタジオ。
さらに、ほとんどの店舗が女性専用なので女性には嬉しいスタジオですね。
溶岩石のスタジオでヨガをすると、ダイエットや美容効果だけでなく、血行が良くなるので、肩こりや偏頭痛が改善されたり嬉しい効果を実感できますよ。
コメント